Outdoor-Athletics

Mit Power ins Frühjahr

neuer Kurs ab 29. April 2025

Im Kurs erwartet Dich ein Herz-Kreislauf Training zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und ein muskuläres Training zur Verbesserung der allg. Leistungsfähigkeit. Wir werden ebenfalls Übungen zur Verbesserung der Koordination, Körperwahrnehmung, Mobilisation und Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe machen. Auch dabei sind Übungen zur Entspannung und Stressreduktion zur Verbesserung der Regenerationsfähigkeit. Spaß und Freude an der Bewegung und das alles an der frischen Luft. Wir werden je nach Wetter in und um Malterdingen unterwegs sein, mal im Wald oder unter Dach.

Starten wollen wir zur ersten Einheit im Stadion. 

Der Präventionskurs „Outdoor-Athletics“ hat die Verbesserung bzw. Erhaltung des Gesundheitszustands zum Ziel und ist zertifiziert, d.h. die Kurskosten können von der Krankenkasse übernommen werden. (Teilnahme an mind. 80 % der Stunden).

Zielgruppe: Alle mit Freude an Bewegung, aber ohne schwerwiegende koronare

                      Herzerkrankungen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen. Bei

                      Vorliegen von Beschwerden halten sie Rücksprache mit dem Arzt.

Wann:           Dienstag 29.04. von 17:30 – 19 Uhr (12 mal )

Wo:                auf dem Sportplatz

Kursgebühr: 60 € + Mitgliedschaft im Sportverein (Anmeldungformular auf der

                        HomepageMitgliedschaft)

Kursleitung: Simone Hafner DOSB-Übungsleiterin B in der Prävention und DTB

                        Rückentrainerin (Fragen und Anmeldung 07644/922331 oder

                        svt.hafner@t-online.de)