Outdoor-Athletics

neues Kursangebot!

Im Kurs erwartet Dich ein Herz-Kreislauf Training zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und ein muskuläres Training zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Wir werden ebenfalls Übungen zur Verbesserung der Koordination, Körperwahrnehmung, Mobilisation und Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe machen. Auch dabei sind Übungen zur Entspannung und Stressreduktion zur Verbesserung der Regenerationsfähigkeit.

Spaß und Freude an der Bewegung und das alles an der frischen Luft. Wir werden je nach Wetter in und um Malterdingen unterwegs sein, mal im Wald oder unter dem Dach im Stadion von Malterdingen.

Starten wollen wir zur ersten Einheit im Stadion.

Der neue Präventionskurs „Outdoor-Athletics“ hat die Verbesserung bzw. Erhaltung des Gesundheitszustands zum Ziel und ist zertifiziert, d.h. die Kurskosten können von der Krankenkasse übernommen werden. (Teilnahme an mind. 80 % der Stunden).

Zielgruppe:   Alle mit Freude an Bewegung, aber ohne schwerwiegende koronare

                        Herzerkrankungen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen. Bei

                        Vorliegen von Beschwerden halten sie Rücksprache mit dem Arzt.

Wann:            Dienstag 30.04. von 17:30 – 19:00 Uhr (12 mal )

Wo:                 auf dem Sportplatz

Kursgebühr: 60 € + Mitgliedschaft im Sportverein (Anmeldeformular auf der

                        Homepage -Mitgliedschaft-)

Kursleitung:  Simone Hafner DOSB-Übungsleiterin B in der Prävention und DTB-

                         Rückentrainerin (Fragen und Anmeldung 07644/922331 oder     

                         svt.hafner@t-online.de)